Waarom is goede nachtkleding erg belangrijk?

Iedereen draagt tijdens het slapen een andere outfit. De een geeft de voorkeur aan een losvallend t-shirt, de ander slaapt liever in een tanktop en comfortabele broek. Maar wat kun je nu het beste dragen voor een goede nachtrust?

De pyjama is het kledingstuk wat we veel dragen tijdens het slapen, maar ook fijn vinden om te dragen tijdens een dag thuis. Het geeft ons een knus gevoel.

Het dragen van slaapkleding is iets wat we al eeuwenlang kennen. Inmiddels heeft de pyjama wel een modern tintje gekregen in de loop van de tijd. Tegenwoordig is het ook geen probleem meer om in pyjama gezien te worden. De grens tussen nacht- en dagkleding vervaagt steeds meer. Je kunt gerust even naar de supermarkt in de trendy blauwe legging van Charlie Choe.

De heren pyjama heeft ook een duidelijke metamorfose ondergaan. Van de authentieke gestreepte pyjama voorzien van knopen naar een T-shirt en korte broek met funny design. Een pyjama met korte broek en mouwen wordt ook wel shortama genoemd. Voor vrouwen zijn er veel verschillende modellen te verkrijgen, van slipdress tot pyjama broek en tanktop die je in meerdere kleuren kunt mixen en matchen.

Een goede nachtrust is een belangrijk onderdeel van onze gezondheid en welzijn. Goede nachtkleding is daarom van essentieel belang. Een fijne pyjama geeft veel comfort en slaapplezier. Het belangrijkste is wat je het fijnst vindt zitten. Om daar achter te komen kun je verschillende soorten pyjama’s proberen tijdens het slapen en de meest ideale outfit creëren voor jezelf.

Daarentegen is het interessant om te weten dat de stof van je pyjama bepalend kan zijn voor de snelheid van het in slaap vallen. Dr. Paul Swan van de Universiteit van Sydney heeft de voordelen van slapen in wol herontdekt. “Wol reguleert je lichaamstemperatuur beter en je lichaam in de thermische comfortzone houdt. Wol zou dus een goede oplossing kunnen zijn voor een goede nachtrust. Daarnaast geeft hij aan dat met wollen nachtkleding je eerder in slaap zal vallen, maar ook nog eens langer en dieper zal slapen”.

Voor het onderzoek werden 2 groepen onder de loep genomen zowel studenten als volwassenen. Alle proefpersonen kregen voor het onderzoek een wollen pyjama en een katoenen pyjama die ze een nacht moesten dragen. De studenten gehuld in een wollen pyjama deden er 11 minuten over in slaap te komen, de volwassenen met een wollen pyjama 12 minuten. Bij het dragen van een katoenen pyjama hadden de proefpersonen 22 tot 27 minuten nodig om in slaap te komen.